Добрый день, ну если вы хотите заняться этим вопросом самостоятельно, без помощи специалистов, то я могу вам порекомендовать почитать статьи в интернете на эту тему для начала, но я скажу сразу, что этот вариант не особо благоприятен. Я вам могу посоветовать обратиться за помощью с подготовкой к беременности в клинику "ЛегалСправ". Все специалисты данной клиники в полной мере обладают соответствующей квалификацией и необходимыми профессиональными навыками для качественного решения всех вопросов относительно профессиональной и безопасной подготовке к беременности и родам.